最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是

52s 可調式舒活轉盤拉繩(拉力強度LIGHT) HSC-LT1502

 就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站

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【規格說明】：

顏色：紅黑
材質：TPR
尺寸：8.5 mm x 2.0 mm x 120 cm
淨重：500 g
產地：台灣製造









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下面附上一則新聞讓大家了解時事

預防靜脈曲張 3運動有解

: 許多久坐、久站族群都會有靜脈曲張的困擾，該如何才能有效預防呢？琳安聯合診所院長王志軒醫師表示，建議盡量避免長時間相同姿勢，久坐族應定期起身走動、久站族可抽空伸展、活動雙腿，或運用簡單的腳部運動幫助血液回流，就有助預防靜脈曲張問題喔。跟著健談圖文認識預防靜脈曲張的簡易運動。



靜脈靠的是肌肉擠壓，讓血液往身上回流，想要預防靜脈曲張，其實只要定時起身活動雙腳、下肢血液循環，就能達到良好預防之效。因為小腿離心臟最遠，靜脈壓力最大，所以由小腿的肌肉開始，再活動大腿後側、大腿前側，就可以帶動下肢的血液循環，有效預防靜脈曲張！王志軒醫師提出三種腿部簡易運動，久坐、久站族不妨跟著活動一下，有助預防及舒緩工作中的腿痠、腿腫問題！

運動一：雙腳踮腳尖、再踮腳跟，各20下。
此運動可幫助小腿肌肉收縮，加速血液往上移動，以改善下肢循環不良的問題。

運動二：單腳往後彎曲勾起腳跟，用力擠腿後側20下，再換腳練習。
運動時會感覺腿後側緊緊的，大腿前側稍有拉筋的緊繃感，此運動有助促進腿後側血液循環。

運動三：單腳抬起、膝蓋彎曲，將腳板勾起、小腿往前踢，膝蓋用力打直往前伸約20下，再換腳練習。
此運動可鍛鍊腿前肌肉，除了可促進血液循環、預防靜脈曲張外，亦有助預防膝蓋痛。


靜脈曲張相關問題，建議諮詢「心臟血管外科」


專家諮詢：琳安聯合診所院長 王志軒醫師

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■ 靜脈曲張的類型

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